جو پوست کنده ترخینه
جو پوست کنده ترخینه

جو پوست کنده ترخینه

3550 تومان   
کد محصول: 46
موجودی: در انبار

 ارزش غذایی جو

جو معمولا در دو شکل یافت می‌شود. در جو پوست‌کنده فقط پوست غیرخوراکی جدا شده و جوانه و گیاهک باقی می‌ماند؛ ولی در شکل دیگر علاوه بر پوست، سبوس نیز از جو جدا می‌شود.

یک فنجان جو (حدود ۱۸۴ گرم) پوست‌کنده‌ محتوی مواد مغذی زیر است:

    ۶۵۱ کالری انرژی؛
    ۲۲/۹۶ گرم پروتئین؛
    ۴/۲۳ گرم چربی؛
    بدون کلسترول؛
    ۱۳۵ گرم کربوهیدرات؛
    ۳۱/۸ گرم فیبر؛
    ۶۱ میلی‌گرم کلسیم؛
    ۶/۶۲ میلی‌گرم آهن؛
    ۱/۱۸۹ میلی‌گرم تیامین (ویتامین B۱)؛
    ۰/۵۲۴ میلی‌گرم ریبوفلاوین (ویتامین B۲)؛
    ۸/۴۷۱ میلی‌گرم نیاسین (ویتامین B۳)؛
    ۰/۵۸۵ میلی‌گرم ویتامین B۶؛
    ۳۵ میکروگرم فولات (ویتامین B۹)؛
    ۲۴۵ میلی‌گرم منیزیم؛
    ۴۸۶ میلی‌گرم فسفر؛
    ۵/۱ میلی‌گرم زینک.

نیاز افراد به مواد مغذی مختلف به سن و جنسیت افراد بستگی دارد.

«بتاگلوکان» نوعی از فیبر است که در جو یافت می‌شود. براساس مطالعات این نوع از فیبر خطر چاقی و عوارض ناشی از آن مانند سکته مغزی، دیابت و بیماری قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

خصوصیات محصول
جو پوست کنده ترخینه 300 گرم

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب
کد امنیتی
‍‍‍‍‍×